La marjolaine et les propriétés de cette plante médicinale

La marjolaine, une plante dont le nom scientifique est Origanum majorana , est une plante herbacée avec un aspect et un arôme qui peuvent être assez rappellent l'origan commun, l' Origanum vulgare que nous utilisons pour la pizza et d'autres plats exquis.

La vérité est que les deux plantes ont une relation, puisqu'en plus d'être classées avec la même nomenclature ( Origanum ), toutes deux appartiennent à la famille des lamiacées, qui comprend plus de 7900 espèces en plus de ces deux.

Propriétés de la marjolaine

La marjolaine a de nombreuses propriétés médicinales et nutritionnelles et est utilisée pour une variété de maux, mais son utilisation majoritaire est de traiter la douleur, principalement les maux d'estomac et de tête.

Parmi les propriétés de la marjolaine, il faut reconnaître qu'elle est l'une des plantes qui contient le plus de fer , avec 82,7 mg pour 100 grammes de plante. Il est clair que nous n'allons pas manger 100 grammes de la plante, mais pour que nous voyions les quantités que cela signifie, la viande rouge en contient environ 2 mg pour 100 grammes.

D'autres minéraux mis en évidence sont le calcium avec 1990 mg pour 100 grammes de plante, c'est-à-dire plus de 10 fois ce qui prend la même quantité de lait de vache que de calcium. Il contient également du phosphore et du potassium en grande quantité.

Quant à la teneur en vitamines présente dans les propriétés de la marjolaine, il existe de la vitamine A , de la vitamine B6 ou de la pyridoxine, de la vitamine C et de la vitamine E , elle fournit donc une bonne dose d'antioxydants à l'organisme et aide le système immunitaire, en plus de bénéficient à la santé de la peau et des yeux.

plante de marjolaine

Avantages de la marjolaine

Les bienfaits de la marjolaine sont nombreux, même si les principaux peuvent être énumérés:

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Maux d'estomac

Les douleurs d'estomac peuvent être traitées efficacement avec la marjolaine, qui agit comme relaxant et antispasmodique. Par conséquent, il sert à traiter une mauvaise digestion, des ballonnements, des gaz ou des flatulences, des maux d'estomac et des contractions intestinales, ainsi que la diarrhée.

Maux de tête

Les propriétés relaxantes de la marjolaine sont utilisées pour traiter les maux de tête , les migraines, les maux de tête et l'aménorrhée. C'est l'un des nombreux remèdes maison contre les maux de tête que l'on puisse trouver, mais sans aucun doute l'un des plus efficaces.

Insomnie

Un autre apport de cette plante est qu'elle aide à s'endormir et à soigner ses troubles, grâce à ses propriétés relaxantes et calmantes. Par conséquent, si les causes de l'insomnie sont dues au stress, à l'anxiété ou aux nerfs, la marjolaine est une excellente option de traitement naturel.

Douleurs d'estomac causées par les nerfs et les gaz

L'une des principales utilisations de la marjolaine, comme nous l'avons mentionné précédemment, est pour l'estomac et la santé digestive. Dans ce cas, la meilleure chose est l'infusion de marjolaine que nous expliquons ci-dessous comment faire.

Mais non seulement les douleurs causées par une mauvaise digestion , mais aussi les maux d'estomac causés par les nerfs et les gaz des nerfs peuvent être calmés avec l'infusion de marjolaine.

Comment la marjolaine est-elle utilisée

La marjolaine peut être utilisée de nombreuses façons, comme la préparation de plats comme le pesto à la marjolaine, les sauces chaudes, l'ajout aux crèmes végétales, aux plats chauds ou aux salades.

Mais au-delà de son usage culinaire, qui est très bon pour profiter des propriétés nutritionnelles mentionnées ci-dessus, le meilleur pour traiter les maux d'estomac, les maux de tête, les insomnies et autres maux, est l'infusion de marjolaine séchée.

propriétés de la marjolaine

Vous pouvez également consommer cette plante sous forme d'extrait, de teinture, d'huile essentielle, d'huile de massage et d'extrait sec encapsulé.

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Comment préparer une infusion de marjolaine sèche

L'infusion de marjolaine séchée est très facile à préparer. Le ratio est d'une cuillère à soupe d'herbe pour chaque tasse d'eau.

Nous faisons bouillir l'eau et l'ajoutons à l'herbe de marjolaine séchée dans une théière, une tasse ou une casserole. Immédiatement après, nous le couvrons et le laissons reposer pendant 10 minutes. Si nous n'utilisons pas de filtre, nous le filtrons et c'est tout. Nous pouvons l'adoucir avec du miel ou un sirop végétal comme l'agave, et vous pouvez en prendre jusqu'à trois tasses par jour.

Contre-indications de la marjolaine

Bien qu'elle n'ait pas de contre-indications majeures, la marjolaine n'est pas recommandée pour les femmes enceintes, les femmes allaitantes ou les jeunes enfants.

La consommation de marjolaine est également déconseillée aux personnes ayant un colon irritable, des problèmes d'estomac sévères tels que des ulcères ou des gastrites.

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