Melissa ou Melissa, Melissa officinalis, également connue sous le nom de «vraie citronnelle» ou limocillo, est l'une des herbes les plus populaires au monde, largement utilisée pour faire du thé.

En plus d'être agréable pour sa saveur douce et délicieuse, la mélisse est également prestigieuse pour ses bienfaits, étant largement utilisée comme remède naturel pour soigner diverses maladies et inconforts.

La mélisse, consommée avec une certaine régularité, peut atténuer de nombreux problèmes de santé. Pour les personnes agitées, c'est un excellent tranquillisant, réduit l'anxiété et le stress, procure une relaxation et améliore la qualité du sommeil.

Melissa ou Tronjil

Le thé de mélisse est couramment utilisé pour les problèmes digestifs, pour éliminer les gaz causés par une mauvaise digestion, procurant un bien-être après des repas copieux.

Il est également idéal pour soulager les nausées, les crampes menstruelles et les migraines. Mais s'il est consommé après les repas, il peut être très somnolent, il est donc indiqué de consommer ce thé avant le coucher, ou de toute façon, à des moments où il est possible de se détendre.

Puisque la mélisse favorise la relaxation, elle peut entraîner une perte d'énergie et rendre difficile la réalisation d'activités de routine qui nécessitent attention et vitalité. Déjà, si elle est consommée environ 4 heures avant le coucher, la mélisse vous aidera à passer une bonne nuit de sommeil réparateur.

Comment faire du thé à la mélisse

Pour faire du thé à la mélisse, la recette est très simple: il suffit de faire bouillir 200 ml (une tasse) d'eau, puis d'ajouter une poignée de feuilles de mélisse, couvrir et infuser pendant 10 à 15 minutes.

Quand il est chaud, filtrez-le et buvez-le. La mélisse est naturellement sucrée et très savoureuse, il n'y a pas besoin de sucrer, mais vous pouvez ajouter quelques gouttes de citron.

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Il existe une autre façon de consommer de la mélisse et c'est de préparer ou d'acheter la soi-disant teinture de mélisse ou d'eau de mélisse, qui est indiquée pour traiter les gaz intestinaux; il a une action antispasmodique, c'est-à-dire qu'il prévient les spasmes et les coliques dans l'estomac, l'intestin et la vessie; il stimule et calme le système digestif; analgésique (réduit la douleur) et abaisse la tension artérielle.

La teinture de mélisse, ainsi que le thé de cette plante, calme et détend également les nerfs. Il a des effets sédatifs, c'est-à-dire qu'il favorise le sommeil, il est donc préférable de le consommer avant de se coucher.

Soyez prudent si vous prenez déjà des somnifères car l'interaction de la teinture de mélisse avec d'autres sédatifs peut provoquer une somnolence excessive.

Comment utiliser la teinture de mélisse ou l'eau

Il est recommandé d'utiliser 30 gouttes de teinture de mélisse diluée dans un demi-verre d'eau pour l'utiliser comme somnifère, ainsi que comme anxiolytique, c'est-à-dire pour lutter contre les problèmes d'anxiété et d'insomnie.

Mais l'idéal est de consulter un médecin qui pourra évaluer votre cas spécifique et vous indiquer ou non la mélisse pour vous en particulier.

Contre-indications de la mélisse

Aucun effet secondaire n'a été signalé chez les personnes qui utilisent normalement la teinture de mélisse.

Cependant, bien sûr, tout ce qui est consommé en excès fait du mal et peut provoquer des effets opposés à ceux souhaités. Par exemple, un excès de mélisse peut causer une gêne abdominale, des douleurs et des gaz.

Faites attention en cas d'ingestion accidentelle de teinture de mélisse.

En ce qui concerne les contre-indications, la teinture de mélisse ne doit pas être consommée par les personnes atteintes d'hypothyroïdie, les enfants de moins de deux ans, enceintes ou allaitant.

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Il est également contre-indiqué que les personnes sensibles à l'alcool ou sous traitement abandonnent les boissons alcoolisées parce que le médicament contient de l'alcool.

Consultez un médecin si vous souffrez de maladies chroniques telles que le diabète ou des problèmes hépatiques avant d'utiliser Melisa.

Seul un médecin peut recommander des doses sûres et la meilleure utilisation de ce médicament pour un cas particulier, en évaluant son besoin réel.

Comment faire de la teinture de mélisse

Ingrédients :

• 20 grammes de feuilles de mélisse
• 3 grammes de feuilles d'angélique
• 3 grammes de coriandre
• 2 feuilles de cannelle
• 0,5 gramme de clou de girofle
• 15 grammes d'écorce de citron
• 1 litre de boisson alcoolisée (vodka ou brandy) ou d'alcool pour faire des liqueurs

Préparation :

Pour la préparation, il suffit de mélanger toutes les herbes avec la boisson alcoolisée et de laisser reposer 15 jours en remuant de temps en temps.

Ensuite, il suffit de filtrer et de stocker dans un verre fermé et à l'écart de la chaleur.

La dose est de 30 gouttes diluées dans l'eau.

Dans toutes ses formes de consommation, la mélisse peut être un allié puissant pour éviter la consommation de médicaments dangereux tels que les anxiolytiques et les antidépresseurs, vous aidant à maintenir un équilibre entre le corps et l'esprit, mais, répétant, il est bon de trouver un médecin pour être à l'abri. traitement.

IMPORTANT : Ces informations sont destinées à compléter et non à remplacer les conseils de votre médecin ou professionnel de santé et ne visent pas à couvrir toutes les utilisations, précautions, interactions ou effets indésirables possibles. Ces informations peuvent ne pas être adaptées à votre situation de santé spécifique. Ne jamais retarder ou ignorer la recherche d'un avis médical professionnel auprès de votre médecin ou d'un autre fournisseur de soins de santé qualifié en raison de quelque chose que vous avez lu sur les écocosas. Vous devez toujours parler à un professionnel de la santé avant de commencer, d'arrêter ou de modifier tout type de traitement.