Beaucoup de gens utilisent des anti-vitamines, en particulier dans les changements de saison ou ceux qui ont des allergies à des choses comme la poussière qui est partout, c'est pourquoi aujourd'hui je vous apporte un matériel sur les alternatives naturelles. L'important est de pouvoir expérimenter et compléter les traitements mais toujours sous la tutelle du médecin traitant.

Les antihistaminiques sont utilisés pour combattre les effets de l'histamine sur le corps. Ceci, à son tour, est une substance libérée par notre corps qui, lorsqu'elle entre en contact avec des agents allergènes, déclenche la soi-disant réaction allergique.

Toute personne atteinte de rhinite, par exemple, souffre d'éternuements, de démangeaisons du nez, des yeux et de la gorge. Ces symptômes sont des réactions causées par un excès d'histamine libéré dans le corps et les antihistaminiques sont utilisés pour atténuer ces symptômes (ils ne guérissent pas, ils ne font que soulager les symptômes).

En général, les antihistaminiques sont utilisés sous forme de médicaments, qui provoquent principalement de la somnolence et, selon le dosage, affectent la cognition et la psychomotricité.

10 options antihistaminiques naturelles.

En raison de tout ce qui précède, j'ai commencé à collecter des informations sur les moyens naturels pour aider à produire moins d'histamine et ainsi aider à atténuer les symptômes d'allergies telles que la rhinite, l'urticaire, la conjonctivite, l'eczéma, entre autres.

1. Cresson (Nasturium officinale).

Le cresson est un légume de la famille des crucifères (chou, navet, radis, épinard ...) et a une saveur amère et épicée. Selon une étude, il inhibe 60% des histamines libérées par les cellules de notre corps, prouvant ainsi que c'est un ingrédient optimal pour lutter contre les allergies. (//www.jstage.jst.go.jp/article/bpb1993/22/12/22_12_1319/_article)

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Le cresson est normalement consommé dans les salades, mais il peut également être utilisé dans la préparation de jus et de tissus sucrés avec du miel.

2. Oignon (Allium cepa).

En plus d'être très nutritif, l'oignon est un excellent prébiotique. Selon cette recherche, l'oignon inhibe la libération d'histamine en diminuant le niveau d'histamine dans le sang et régule les mastocytes (cellules du tissu conjonctif qui libèrent de l'histamine dans le corps). Il est plus utilisé comme condiment, et peut être consommé cru en salade ou dans des plats froids ou frit dans la préparation de plats chauds.

3. Ail (Allium sativum).

Comme les oignons, l'ail est également très nutritif, riche en antioxydants et très efficace pour inhiber les histamines par les mastocytes. Il est également utilisé comme condiment dans la préparation de la plupart des plats, mais il est assez efficace lorsqu'il est utilisé sous forme de thé pour la prévention des maladies respiratoires.

4. Basilic violet (Ocimum tenuiflorum).

Le basilic violet est une herbe subtile légèrement fleurie aux propriétés anti-anaphylactiques et antihistaminiques. Utilisé sous forme de feuilles sèches pour faire une infusion, mais il est recommandé d'utiliser des feuilles fraîches et faciles à cultiver.

Nous utilisons beaucoup ses feuilles fraîches dans la préparation de pizzas, viandes, sauces et plats spécifiques.

5. Thym (Thymus vulgaris).

Le thym est une plante très nutritive, riche en vitamine C et en flavonoïdes, qui aident également à stabiliser les mastocytes et présente des avantages antimicrobiens.

Il peut être consommé à la fois en infusion ou en condiment dans nos aliments.

6. Camomille (Matricaria recutita).

La manzanille est une plante puissante qui est utilisée pour divers traitements à domicile et la recherche montre que l'utilisation de ses feuilles séchées sous forme de thé aide à stabiliser la libération d'histamine dans notre corps. (//www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874111003941)

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Il y a aussi ceux qui utilisent le thé à la camomille pour une application topique ou des bains en cas d'allergies cutanées (en raison de son effet calmant).

7. Ortie (Urtica dioica).

Comme la camomille, l'ortie est également consommée sous forme de thé et selon une étude publiée dans Phitoterapy Research, cette plante a une utilisation avérée comme une herbe efficace pour stabiliser les mastocytes et inhiber la libération d'histamine.

8. Mentha Piperitta (Mentha x piperita).

Aussi appelée menthe poivrée ,  pipérite ,  monte yuyo ,  menthe noire  ou  mélisse, cette variété de menthe poivrée s'est avérée la plus efficace dans le traitement de la rhinite allergique en raison du pouvoir des flavonoïdes qu'elle possède, dans l'inhibition de l'histamine.

On peut le consommer sous forme de thé, de jus ou d'infusion (cette dernière est très efficace pour dégager les voies respiratoires).

9. Gingembre (Zingiber officinale).

Cette racine parmi ses nombreuses propriétés est assez efficace dans le traitement des réactions allergiques, principalement dans l'inhibition de l'histamine par les inhibiteurs des mastocytes histaminiques.

Pour voir son utilisation, ses avantages, ses contre-indications et comment le cultiver à la maison, cliquez ci-dessous.

Gingembre, propriétés, avantages, culture et comment l'utiliser perdre du poids

10. Curcuma (Curcuma Longa).

C'est un puissant anti-inflammatoire, antioxydant et, en plus, il inhibe l'activation des mastocytes dans la libération d'histamine.

Le curcuma est présent dans un autre condiment, le curry largement utilisé dans la cuisine indienne et thaïlandaise. En plus du curry, on peut utiliser du curcuma sous forme de poudre ou de racine à râper ou hacher dans la préparation de repas, salades condiments, mélangés à des jus.

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N'oubliez pas de toujours consulter un médecin!

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IMPORTANT : Ces informations sont destinées à compléter et non à remplacer les conseils de votre médecin ou professionnel de santé et ne visent pas à couvrir toutes les utilisations, précautions, interactions ou effets indésirables possibles. Ces informations peuvent ne pas être adaptées à votre situation de santé spécifique. Ne jamais retarder ou ignorer la recherche d'un avis médical professionnel auprès de votre médecin ou d'un autre fournisseur de soins de santé qualifié en raison de quelque chose que vous avez lu sur les écocosas. Vous devez toujours parler à un professionnel de la santé avant de commencer, d'arrêter ou de modifier tout type de traitement.