Il existe environ 100 plantes aux propriétés analgésiques connues et éprouvées, dont certaines sont même comparables à des analgésiques synthétiques.

Parmi diverses plantes, je vais en souligner quatre qui sont celles qui ont donné les résultats les plus surprenants dans les études, et certaines sont très faciles à avoir dans la maison.

Harpagofito:

La griffe du diable est une herbe sud-africaine aux racines médicinales actives. Cette herbe soulage les tensions musculaires ou les douleurs dans le dos, les épaules et le cou.

Un traitement populaire pour la douleur arthrosique, il peut également soulager la douleur de la polyarthrite rhumatoïde. Les ingrédients actifs de l'herbe sont l'arpagide et l'harpagoside, tous deux des glycosides iridoïdes avec des actions analgésiques (analgésiques) et anti-inflammatoires.

Il a été démontré que l'extrait de griffe du diable réduit de 25% la douleur arthrosique de la hanche ou du genou et améliore la mobilité en quelques semaines. La douleur de la polyarthrite rhumatoïde peut également être réduite et la mobilité améliorée en environ deux mois. L'extrait de griffe du diable est considéré comme sûr à la dose typique de 750 mg (contenant 3 pour cent de glycosides iridoïdes) pris trois fois par jour. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17212570)

Il est également disponible sous forme de teinture (utilisez 1 cuillère à café jusqu'à trois fois par jour) et de thé. Il ne doit pas être pris avec des médicaments anticoagulants et peut ne pas être sans danger pendant la grossesse ou pour les jeunes enfants, les mères qui allaitent et les personnes atteintes d'une maladie hépatique ou rénale ou d'ulcères du système digestif.

Plus d'informations sur le Harpagofito.

Piments (capsaïcine).

La capsaïcine est un principe actif responsable que tous les piments mordent beaucoup. Cette substance manipule l'état de douleur du corps en rendant difficile la perception de la douleur, en déclenchant la libération d'endorphines qui soulagent la douleur et en fournissant une action analgésique.

Il existe de nombreuses crèmes commerciales contenant de la capsaïcine telles que Zostrix, Heet et Capzasin-P qui sont utilisées localement pour les douleurs arthritiques et nerveuses.

Les crèmes contenant environ 0,025% de capsaïcine peuvent réduire considérablement la douleur arthrosique lorsqu'elles sont appliquées sur les articulations quatre fois par jour.

Une concentration plus élevée de 0,075% fonctionne mieux pour les douleurs nerveuses périphériques, telles que celles causées par des lésions du nerf diabétique, le VIH et la douleur après une chirurgie du cancer. Lorsque vous utilisez des produits topiques à base de capsaïcine, assurez-vous d'éviter de toucher vos yeux et d'autres zones sensibles.

La capsaïcine peut également être prise en interne pour soulager les troubles digestifs chroniques ou la dyspepsie: une dose quotidienne de 0,5 à 1 gramme de poivre de Cayenne, divisée et prise avant les repas, réduit la douleur, les ballonnements et les nausées pendant quelques semaines. .

Si vous aimez mâcher des piments forts, soyez assuré qu'ils n'aggravent pas les ulcères d'estomac comme on le croit généralement, et qu'ils pourraient en fait protéger votre estomac des dommages causés par les médicaments sur ordonnance.

Saule blanc.

C'est l'un des plus anciens analgésiques à domicile, datant de 500 avant JC en Chine. La recherche moderne confirme la sagesse d'antan, montrant qu'elle aide à soulager les maux de dos, l'arthrose et les douleurs nerveuses.

Cela peut aussi vous intéresser. Pissenlit: bienfaits, propriétés et contre-indications

L'écorce de saule contient de l'apigénine, de la salicine et de l'acide salicylique, qui exercent une action anti-inflammatoire, analgésique et antineuralgique et c'est d'où l'acide acétylsalicylique ou comme nous le savons plus communément, c'est l'aspirine.

Il aide également les personnes souffrant d'arthrose du genou ou de la hanche. L'écorce de saule peut être achetée sous forme d'extraits et de thés standardisés.

Si vous avez accès au saule blanc et que vous voulez fabriquer le vôtre, ramassez l'écorce d'une brindille (jamais du tronc principal). Utilisez environ 2 cuillères à café d'écorce dans une tasse d'eau, portez à ébullition, laissez mijoter pendant 10 minutes et laissez refroidir légèrement.

Parce que la concentration de salicine est faible et largement variable dans l'écorce de saule, vous devrez peut-être plusieurs tasses pour obtenir l'équivalent de deux comprimés d'aspirine standard.

Il ne doit pas être utilisé chez les enfants, en raison du risque de syndrome de Reye, ni par les personnes souffrant d'allergies à l'aspirine, de troubles de la coagulation ou de maladies du foie ou des reins. L'écorce de saule blanc peut interagir négativement avec les anticoagulants et d'autres médicaments anti-inflammatoires.

En outre, le saule a tendance à causer des problèmes d'estomac tels que des ulcères s'il est utilisé pendant de longues périodes.

Menthe.

C'est un antispasmodique réputé pour les crampes digestives, tandis que son huile essentielle est utilisée comme anesthésique topique local dans les onguents commerciaux (Solarcaine et Ben-Gay, par exemple).

Plusieurs études en double aveugle sur des personnes atteintes du syndrome du côlon irritable démontrent que la menthe poivrée peut soulager de manière significative les crampes abdominales douloureuses, les ballonnements et les flatulences.

Ses effets antispasmodiques et analgésiques peuvent également aider à soulager les maux de tête, y compris éventuellement les migraines, lorsqu'il est appliqué sur le front, diluer environ 3 gouttes d'huile essentielle dans 1 cuillère à soupe d'huile végétale.

Plus d'informations sur la menthe ICI.

Les huiles végétales aident également à soulager les courbatures et les douleurs.

L'acide gamma-linolénique est l'un des soi-disant bons gras. Il peut aider le corps à fabriquer les types de prostaglandines et de leucotriènes (substances analogues aux hormones qui influencent le système immunitaire et de nombreux autres processus) qui peuvent réduire l'inflammation.

Réduit la douleur de la polyarthrite rhumatoïde, soulage la raideur matinale et la sensibilité des articulations. Certaines preuves indiquent que l'AGL peut également aider les migraines et les dommages mineurs au nerf diabétique.

Les huiles de graines de bourrache (Borago officinalis) et de cassis (Ribes nigrum) sont les sources les plus riches de GLA, contenant respectivement jusqu'à 25 et 20 pour cent, tandis que l'onagre (Oenothera biennis), un source traditionnelle, contribue de 7 à 10 pour cent.

La dose quotidienne recommandée pour la polyarthrite rhumatoïde est de 1 à 3 grammes de supplément de GLA et de 400 à 600 mg par jour pour la neuropathie diabétique légère. Cependant, le traitement GLA peut prendre des mois pour obtenir les résultats souhaités.

En outre, une utilisation à long terme peut provoquer une inflammation, des caillots sanguins ou une diminution de la fonction du système immunitaire.

Vous pourriez aussi être intéressé .. Gui. Propriétés et bienfaits de cette plante

Un moyen sûr d'ajouter un peu de GLA à votre alimentation est de manger régulièrement une poignée de cassis.

Plus d'herbes pour soulager la douleur.

Pour compléter votre arsenal anti-douleur, considérez ces herbes:

Arnica.

Disponible en crèmes et en comprimés, il soulage les douleurs arthrosiques au genou et les douleurs après une chirurgie de libération du canal carpien. Contient de l'hélénine, un analgésique, ainsi que des produits chimiques anti-inflammatoires. Appliquez la crème deux fois par jour; utilisez les comprimés selon les instructions sur l'emballage.

Boswellia (Boswellia serrata)

Il contient des acides boswelliques anti-inflammatoires et analgésiques qui peuvent soulager la douleur des blessures sportives.

Il peut également aider à soulager les douleurs arthrosiques au genou. Prenez des gélules ou des comprimés de 150 à 400 mg (standardisés pour contenir 30 à 65% d'acide boswellique) trois fois par jour pendant deux à trois mois.

Huile de girofle (Syzygium aromaticum).

C'est un remède à la maison populaire pour les maux de dents, en raison de la teneur en eugénol d'une substance anesthésique. Appliquez une ou deux gouttes de cet excellent anti-inflammatoire directement sur la dent ou la cavité dentaire qui fait mal.

Graines de fenouil (Foeniculum vulgare).

Ils sont classés avec 16 autres analgésiques et 27 produits chimiques comme antispasmodiques. C'est un thé agréable à la réglisse et est particulièrement bon pour les crampes menstruelles.

Mais évitez les graines de cette plante pendant que vous êtes enceinte ou que vous allaitez en raison de ses effets œstrogéniques.

Herbe sacrée ou Artemis (Tanacetum parthenium).

C'est un remède efficace contre les maux de tête, y compris les migraines. Il peut réduire à la fois la fréquence et la gravité des maux de tête lorsqu'il est pris régulièrement.

Une infusion est réalisée à partir de 2 à 8 feuilles fraîches dans de l'eau chaude mais sans bouillir pour éviter de perdre les propriétés de la plante.

Gingembre (Zingiber officinale).

Il a des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires qui peuvent soulager les crampes digestives et les douleurs légères de la fibromyalgie.

Vous pouvez prendre 1 à 4 grammes de poudre de gingembre par jour, répartis en deux doses. Ou faites une infusion de gingembre qui présente également de nombreux autres avantages que vous pouvez voir dans l'article que nous avons fait il y a quelques années à propos de cette plante: Tout sur le gingembre.

Thé vert (Camellia sinensis).

Il est idéal pour les muscles rigides, car il contient neuf composés qui détendent les muscles, plus que toute autre plante.

Racine de réglisse (Glycyrrhiza glabra).

Il est recommandé pour les maux de gorge. Pas étonnant, compte tenu de ses neuf composés anesthésiques, 10 analgésiques et 20 anti-inflammatoires.

Veillez à ne pas confondre avec le bonbon qui, souvent, ne contient même pas de réglisse, et n'est rien de plus que de la gélatine avec du sucre.

Pour faire du thé, laissez mijoter environ 2 cuillères à café de racine séchée dans une tasse d'eau pendant 15 minutes; le forcer. Ne prenez pas de réglisse si vous souffrez d'hypertension artérielle, de problèmes cardiaques, de diabète, de maladie rénale ou de glaucome.

Origan (Origanum vulgare ssp. Hirtum), romarin (Rosmarinus officinalis) et thym (Thymus vulgaris).

Ce sont des herbes que l'on peut facilement saupoudrer sur les aliments, car elles regorgent de composés analgésiques, antispasmodiques et anti-inflammatoires. Mélangez et associez ces herbes du jardin dans un thé pour soulager la douleur: versez une tasse d'eau bouillante sur une cuillère à café d'herbes séchées, laissez reposer 5 à 10 minutes et filtrez.

Elle peut également vous intéresser. Huile essentielle de Géranium, propriétés et utilisations

L'aromathérapie pour le soulagement de la douleur.

Les huiles essentielles peuvent facilement pénétrer dans le corps par le système olfactif, puis elles sont capables d'ajuster l'activité électrique du cerveau pour modifier leur perception de la douleur.

Les aromathérapeutes cliniques utilisent couramment la lavande, la menthe, la camomille et la rose d'abricot pour soulager la douleur et se détendre.

Un rapport de Nursing Clinics of North America indique que le massage à la lavande soulage la douleur et augmente l'effet des analgésiques orthodoxes.

Les huiles de lavande et de camomille sont suffisamment douces pour être utilisées chez les enfants et, en mélanges, ont soulagé la douleur des enfants du VIH, des spasmes musculaires induits par l'encéphalopathie et des douleurs nerveuses.

Les deux huiles contiennent des produits chimiques anti-inflammatoires et antispasmodiques et exercent une action sédative et calmante.

L'huile essentielle de rose contient de l'eugénol, du cinnamaldéhyde et du géraniol qui réduisent la douleur; Mais l'auteur du rapport suggère qu'il peut également modifier la perception de la douleur car il incarne les arômes apaisants du jardin.

À prendre en compte.

Les dimensions psychologiques de la douleur ne doivent pas être oubliées, en particulier dans celles de nature chronique. Par exemple, la plupart des maux de tête ont des causes psychogènes (telles que l'anxiété, la dépression et le stress) plutôt que des causes vasculaires (vaisseaux sanguins dilatés ou distendus dans le cerveau).

Les maux de tête psychogènes ont tendance à être diffus, souvent ressentis plus comme une pression que comme une douleur et souvent accompagnés de tension musculaire.

Les maux de tête vasculaires, y compris les migraines, répondent plus facilement aux analgésiques, tandis que ceux induits par les émotions peuvent bénéficier davantage d'herbes aux propriétés calmantes ou sédatives, telles que la lavande (Lavandula angustifolia), la camomille (Matricaria recutita) ou Valériane (Valeriana officinalis).

Il n'est pas surprenant que la douleur soit multidimensionnelle et que nos outils pour la combattre le soient également.

En cas d'inconfort, nous devons considérer les causes possibles: maladie, effort physique, carence en nutriments, sensibilité chimique, allergies ou stress émotionnel.

Et demandez toujours l'aide d'un professionnel avec toutes les informations que nous pouvons vous donner pour avoir un traitement efficace et approprié, pour restaurer pleinement votre bien-être.

IMPORTANT : Ces informations sont destinées à compléter et non à remplacer les conseils de votre médecin ou professionnel de santé et ne visent pas à couvrir toutes les utilisations, précautions, interactions ou effets indésirables possibles. Ces informations peuvent ne pas être adaptées à votre situation de santé spécifique. Ne jamais retarder ou ignorer la recherche d'un avis médical professionnel auprès de votre médecin ou d'un autre fournisseur de soins de santé qualifié en raison de quelque chose que vous avez lu sur les écocosas. Vous devez toujours parler à un professionnel de la santé avant de commencer, d'arrêter ou de modifier tout type de traitement.