Le thé d'hibiscus est une infusion préparée avec la partie du calice de la fleur jamaïcaine également appelée Hibiscus ou Hibiscus Sabdariffa .

Il est devenu le nouvel allié de ceux qui veulent perdre du poids, grâce à ses propriétés capables d'améliorer les résultats d'une alimentation bien régulée avec des exercices physiques réguliers, en plus de réduire la graisse abdominale et hanche, grâce à son action diurétique.

Le thé d'hibiscus a également un goût plus agréable que le thé noir et vert, car il a un soupçon de framboise.

La fleur d'hibiscus utilisée pour préparer le thé n'est pas la fleur ornementale vue dans les jardins et les pots. Assurez-vous de cela au moment de l'achat en vérifiant le nom scientifique de la plante sur l'étiquette.

Pour que les bienfaits du thé d'hibiscus soient souhaités, il faut savoir le préparer correctement, afin de ne pas perdre ses propriétés les plus importantes.

Avantages du thé d'hibiscus.

La fleur d'hibiscus présente divers avantages pour la santé, tels que: contrôler le taux de cholestérol, réguler la pression artérielle, faciliter la digestion, empêcher une partie des glucides et des graisses des aliments d'être absorbée et annuler l'action du hormone antidiurétique présente dans les reins.

Aide à perdre du poids.

La fleur d'hibiscus a la particularité d'agir comme un accélérateur métabolique, c'est pourquoi l'une des utilisations les plus populaires du thé d'hibiscus vise la perte de poids.

Avec une grande quantité de flavonoïdes et d'acides organiques, des substances antioxydantes et anti-inflammatoires, le thé d'hibiscus stimule la combustion des graisses corporelles, prévient la rétention d'eau, facilite la digestion et régule l'intestin, contribuant à la perte de poids. (Étude chez le rat et le porc où ces effets ont été vérifiés //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1950274/?&utm_medium=2010)

Ces mêmes substances aident le corps à se débarrasser des toxines tout en perdant du poids.

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Il y a deux flavonoïdes présents dans l'hibiscus qui sont importants pour ceux qui veulent perdre du poids: la quercétine , qui fournit l'action diurétique, et l' anthocyanine , qui empêche l'accumulation de graisse. Ces mêmes flavonoïdes aident également à augmenter le «bon cholestérol» (HDL) et à diminuer le «mauvais cholestérol» (LDL).

Réduction du cholestérol.

En possédant des quantités expressives d'antioxydants, le thé d'hibiscus est optimal pour réduire le cholestérol. Les antioxydants aideront à réduire les taux de mauvais cholestérol, à protéger la santé des maladies cardiaques et à protéger les vaisseaux sanguins du corps. Je vous laisse une étude réalisée chez un patient diabétique de type II où les propriétés de l'hibiscus sur le profil lipidique sont vérifiées //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678781?&utm_medium=2010.

Il aide contre les maladies du foie.

Le thé d'hibiscus peut être utilisé pour garantir plus de protection pour le foie.

Cela peut être affirmé car les antioxydants aideront à neutraliser les radicaux libres présents dans les cellules et les tissus du corps. Ainsi, en plus de protéger le foie, le thé d'hibiscus sera un grand allié dans le traitement des maladies liées à cet organe.

Anti-inflammatoire et antibactérien.

Parce qu'il est riche en acide ascorbique (la fameuse vitamine C), le thé d'hibiscus est un puissant stimulant du système immunitaire de notre corps. Par conséquent, la consommation équilibrée de thé d'hibiscus apportera un renforcement global de la santé, garantissant les propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes de cette fleur, prévenant les rhumes et la grippe.

Équilibre hormonal et lutte contre les symptômes menstruels.

Le thé d'hibiscus peut également avoir son utilisation et son effet pour soulager les douleurs et les symptômes menstruels. En aidant à rétablir l'équilibre hormonal, le thé d'hibiscus apporte d'innombrables avantages pour réduire les symptômes de la menstruation.

Antidépresseur

En possédant diverses vitamines et minéraux (tels que les flavonoïdes), le thé d'hibiscus est connu comme un antidépresseur naturel en médecine. Sa consommation régulée aidera efficacement à réduire les symptômes de dépression et aussi d'anxiété, aidant à détendre l'esprit et le corps.

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(//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23087504?&utm_medium=2010)

Contrôle de la pression artérielle grâce au thé d'hibiscus.

Un rapport publié en 2008 par l'American Heart Association montre que le thé d'hibiscus est un puissant agent pour abaisser la tension artérielle chez les adultes hypertendus.

Cela signifie que la consommation régulière de thé d'hibiscus peut aider ceux qui souffrent d'hypertension artérielle constante, que nous appelons communément l'hypertension.

Il existe de nombreuses études où cet effet important de la plante a été vérifié (//academic.oup.com/jn/article/140/2/298/4600320).

Il aide à la digestion.

En augmentant le fonctionnement de l'intestin, le thé d'hibiscus peut également faciliter la digestion, ce qui facilite la digestion et l'élimination rapide des aliments par le corps.

C'est donc un bon thé à prendre après les repas en plus de l'aide à la perte de poids déjà mentionnée ci-dessus.

Contre-indications d'hibiscus.

Il ne faut pas exagérer avec la consommation de cette infusion, car elle peut provoquer une intoxication.

Consultez votre médecin ou votre nutritionniste avant de commencer à en prendre fréquemment.

En raison de son effet diurétique, une consommation excessive de thé d'hibiscus peut entraîner une élimination excessive d'électrolytes importants, tels que le sodium et le potassium.

Le thé d'hibiscus est contre-indiqué pour les femmes enceintes et les femmes qui souhaitent devenir enceintes , car il peut affecter la fertilité et les hormones féminines, en particulier les œstrogènes.

Le thé d'hibiscus est une aide à la perte de poids. Il est nécessaire d'avoir une alimentation équilibrée et de pratiquer des activités physiques pour parvenir à une perte de poids efficace et saine.

Comment préparer correctement le thé d'hibiscus.

La bonne façon de préparer cette infusion d'hibiscus, sans courir le risque de perdre ses propriétés, est par l'infusion des calices du bouton sec de la fleur. Choisissez de la consommer telle quelle la fleur séchée, c'est-à-dire sans être écrasée comme dans les sachets de thé industriels.

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Voici deux recettes:

Thé d'hibiscus au gingembre et citron.

Ingrédients:

• 1 cuillère à soupe de fleurs d'hibiscus séchées.
• 1 cuillère à soupe de yerba mate (facultatif).
• 1 morceau de gingembre.
• 1/2 citron

Mode de préparation:

Faites bouillir le gingembre râpé pendant 8 minutes dans 250 ml d'eau filtrée. Après ce temps, nous éteignons le feu et plaçons l'hibiscus avec le yerba mate si nous en avons.

Laisser couvert pendant environ 5 minutes. En le prenant, nous pressons un demi-citron.

C'est quelque chose d'amer si vous le souhaitez, il peut être sucré avec du miel ou du sirop d'agave ou un autre édulcorant naturel.

Thé d'hibiscus à la cannelle et au gingembre.

Ingrédients:

• 1 tasse d'eau filtrée.
• 2 cuillères à soupe d'hibiscus.
• 1 unité de bâton de cannelle.
• 1 cuillère à café de gingembre émincé ou râpé.

Mode de préparation:

Nous avons fait bouillir l'eau. Dans une tasse, nous mettons l'hibiscus, la cannelle et le gingembre. Puis couvrir, laisser infuser 5 minutes et filtrer.

IMPORTANT : Ces informations sont destinées à compléter et non à remplacer les conseils de votre médecin ou professionnel de santé et ne visent pas à couvrir toutes les utilisations, précautions, interactions ou effets indésirables possibles. Ces informations peuvent ne pas être adaptées à votre situation de santé spécifique. Ne jamais retarder ou ignorer la recherche d'un avis médical professionnel auprès de votre médecin ou d'un autre fournisseur de soins de santé qualifié en raison de quelque chose que vous avez lu sur les écocosas. Vous devez toujours parler à un professionnel de la santé avant de commencer, d'arrêter ou de modifier tout type de traitement.