De temps en temps, nous méritons tous un bon bain ou une bonne baignoire, car c'est un bon moyen de prendre soin de notre santé physique et mentale.

La baignoire utilise beaucoup d'eau, il ne faut donc pas en abuser et à moins que nous ayons une maladie qui l'exige ou que notre maison dispose d'un système d'eau grise qui réutilise l'eau.

Bien qu'il existe de nombreux sels de bain sur le marché, la grande majorité d'entre eux contiennent des parfums et des additifs quelque peu toxiques et polluants. Gardez à l'esprit que l'eau ira directement à la rivière dans de nombreux cas, ou à la mer.

Faire des sels de bain maison est très facile à préparer, avec des produits bon marché et écologiques, il est donc inutile de les acheter préparés.

Comment faire des sels de bain

Cette recette maison pour faire des sels de bain convient pour soulager la fatigue musculaire, réduire l'inflammation et soulager les irritations cutanées.

Ingrédients pour nos sels de bain maison

Pour fabriquer des sels de bain maison, nous aurons besoin de:

• 10 cuillères à soupe de gros sel
• 3 cuillères à soupe de sels d'Epsom (le nom est le sulfate de magnésium). Nous pouvons demander dans une pharmacie, un herboriste ou dans les magasins diététiques.
• 2 cuillères à café de bicarbonate de soude.
• Quelques gouttes d'huiles essentielles au goût. Celles de lavande, d'eucalyptus et de menthe sont idéales car elles sont très relaxantes et aromatiques.

Dans un grand bol, nous mélangeons tous les ingrédients, puis les stockons dans un récipient hermétique pour maintenir l'humidité.

Comment utiliser les sels de bain

La meilleure façon d'utiliser les sels de bain est de les verser dans le bain juste en dessous de l'endroit où le jet d'eau tombe, c'est-à-dire sous le robinet. Il est important qu'il ressorte chaud et avec une certaine pression pour obtenir l'effet moussant et que les sels se dissolvent et se mélangent bien avec toute l'eau.

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Si à la fin on voit qu'il fait très chaud, on peut le conditionner avec un peu d'eau froide jusqu'à ce qu'on atteigne la température que bien qu'il fasse chaud, il ne nous brûle pas.

Une bonne idée, surtout en hiver, est d'acclimater la salle de bain pour éviter la contrainte du changement de température entre l'eau et l'environnement. Si nous avons un diffuseur ou un brûleur d'huiles essentielles nous pouvons mettre quelques gouttes de lavande pour que la détente soit plus grande, ainsi que quelques bougies.

Venez vous détendre et éliminer le stress, avec ces sels à notre goût et inoffensifs pour l'environnement.