Jardiner et vivre plus longtemps

Si nous analysons ce fait que le jardinage est synonyme d'une vie plus longue, il peut nous sembler que si l'on produit ses propres légumes et fruits de manière biologique, il aura une alimentation de meilleure qualité, plus de vitamines, d'antioxydants et de minéraux. mais ce n'est qu'une des raisons pour lesquelles il y a cinq autres raisons que nous analyserons en détail.

Plusieurs études ont déterminé que les personnes qui effectuent des tâches liées au jardinage vivent en moyenne jusqu'à 14 ans de plus que les autres, et comment cela s'explique-t-il?

Il y a plusieurs facteurs donc nous allons faire une liste pour les analyser un par un.

"Vitamine D"

Le jardin ou le jardinage est une activité de plein air donc on est exposé au soleil presque quotidiennement, notre corps produit naturellement de la vitamine D quand on est exposé au soleil, en fait ce qui se passe, c'est que le corps transforme le cholestérol en vitamine RÉ.

Cette vitamine remplit des fonctions importantes sur les os et il a récemment été découvert qu'elle semble remplir également des fonctions anti-âge, donc cette exposition au soleil est bénéfique, mais tant que nous n'exposons pas le soleil nous devons prendre les précautions nécessaires, vêtements, chapeaux, crème solaire et bien sûr, essayez d'éviter les heures de pointe de rayonnement de l'étoile.

"Mains sur Terre"

La société d'aujourd'hui ne valorise pas la terre, en fait elle la voit comme quelque chose de sale, quand un enfant commence à grandir, il ressent le besoin de jouer avec et même de manger quelque chose qui, bien que cela nous semble étrange, est tout à fait normal et est dû à son corps. sait que c'est quelque chose de sain et de nécessaire.

Le sol contient des minéraux et des micro-organismes qui améliorent notre système immunitaire. Quand on cultive, on a toujours les mains, le visage, les ongles, et bien sûr presque sans le savoir, on mange de la terre et cela nous fortifie, incroyable mais vrai.

"Stress"

Le stress est l'un des grands maux de la vie moderne, il peut causer de la haute pression à de graves dommages à presque tous nos organes, surtout si nous sommes soumis à un stress continu.

Cultiver est une tâche très relaxante et gratifiante, regarder une plante pousser, porter des fruits, ce processus magique de la graine à quelque chose que nous mettons dans une assiette, est mieux qu'une séance de thérapie, même si un ami se fâche contre moi psychologue.

"Exercice physique"

Cultiver, labourer, arroser, fertiliser, élaguer, compost sont quelques-unes des activités que nous faisons dans un jardin et toutes ces activités font un bon exercice, et nous savons tous à quel point l'exercice physique est bon.

"Téléchargez le corps"

Les gens ne touchent plus le sol, nous portons des chaussures, nous vivons sur du béton ou de l'asphalte, avec très peu ou pas d'espaces verts.

Comme si cela ne suffisait pas ces derniers temps, les ondes augmentent chaque jour, la télévision, la radio, les téléphones portables, les micro-ondes libèrent tous de l'électromagnétisme qui s'accumule dans notre corps, ce qui oblige à décharger notre corps de toute cette énergie, ceux d'entre nous qui cultivent se déchargent. Naturellement, lorsque vous touchez le sol, un autre moyen simple de le faire est de marcher pieds nus dans une zone avec de l'herbe ou de la terre.

"Mangez sainement et bio"

Eh bien plusieurs fois je l'ai dit et je ne me lasse pas de le répéter, «nous sommes ce que nous mangeons», si nous produisons des légumes et des fruits, logiquement nous les mangerons, en plus d'économiser un peu d'argent, nous serons pleins de vie, et cela se voit.

Bien sûr, le jardin doit être biologique sans pesticides, herbicides ou OGM, si vous avez besoin de pesticides il existe de nombreuses options naturelles pour éloigner les parasites, si vous avez besoin d'un herbicide, un bon paillis avec de la paille par exemple, évitez les herbes et économisez de l'eau, sinon un peu de vinaigre sur l'herbe et dans deux ou trois jours il sera plus mort qu'avec le Roundup.

Et si je ne veux pas de jardin, que dois-je faire?

• Prenez des bains de soleil régulièrement, avec les précautions appropriées.
• Ajoutez des prébiotiques (à ne pas confondre avec des probiotiques) et des aliments fermentés à votre alimentation.
• Faites des activités qui vous détendent, si possible à l'extérieur, l'une des meilleures au moins pour moi est de marcher.
• Faites de l'exercice régulièrement, la marche est un exercice si vous le faites en continu et à un bon rythme.
• Il marche pieds nus sur l'herbe, fait une sieste sous un arbre (regardez comme c'était bon pour Newton).
• Mangez mieux les fruits et légumes s'ils sont d'origine biologique.