Conseils simples pour lire les étiquettes des aliments

Nous connaissons tous ou avons lu des informations sur la façon de lire et d'interpréter les étiquettes des aliments.

Les étiquettes sont une chose complexe. Des ingrédients que l'on ne connaît pas, dont on ne sait pas s'ils sont naturels ou non, des codes difficiles à interpréter ... Souvent les étiquettes ont des "pièges", comme modifier la taille des portions pour qu'un tel composant soit plus ou moins vu.

Tout indique que pour vraiment comprendre de quoi sont faits nos achats, nous avons besoin de temps et de concentration ... juste ce que nous n'avons pas lorsque nous achetons! Ainsi, nous finissons souvent par abandonner la tâche de lire les étiquettes à mi-chemin et de la laisser, au mieux, comme devoir.

De paulinacocina.net, cette vidéo nous parvient avec une méthode simplifiée pour lire les étiquettes et prendre des décisions au supermarché, en même temps que nous effectuons l'achat. Bien qu'il ne s'agisse pas d'une analyse approfondie, ces 4 conseils simples aideront notre achat mensuel à ne pas devenir aveugle.

La vidéo contient également une liste de 5 des ingrédients nocifs les plus importants à éviter dans tout aliment.

Source: paulinacocina.net